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Data do post2 de fevereiro de 2021 às 18:05

UV.LinePublicado por UV.Line

A nossa mente vive a trabalhar, dia e noite sem parar. No cotidiano somos abordados por diversas situações, que por muitas vezes não percebemos, mas que influenciam diretamente a nossa vida. Tudo o que acontece ao redor da gente fica acomodado em nosso cérebro. Assim como tomamos banho, a nossa mente precisa de uma limpeza regularmente.

Então surge a meditação, que nos acompanha há mais de séculos. Ao meditarmos envolvemos várias partes diferentes do cérebro. O foco está em prestar atenção às sensações do corpo. Em especial à respiração para assim organizar a bagunça dos pensamentos tumultuados. Além disso, a meditação é uma pausa no presente, um momento para conhecermos melhor nossas ansiedades, nossos medos, nossas alegrias, nossos sonhos e nossos desejos.

Na meditação ao prestarmos atenção na respiração, conseguimos observar o aspecto sutil dos elementos da natureza no nosso corpo. A estabilidade é o elemento terra – a nossa estrutura-. A ausência de tensão no corpo é a manifestação do elemento água – nossas emoções e tudo o que está no nosso inconsciente -. O calor natural que surge é o elemento fogo – a nossa força interior -. A respiração fluindo sem esforço é o elemento ar – conexão do interior com o exterior -. Todos os elementos estão interiormente relacionados entre si e se manifestam dentro e fora de nós.

Antigamente, os nossos ancestrais admiravam tanto o sol que preferiam meditar ao amanhecer e ao entardecer, pois acreditavam que a luz solar emanava uma energia intensa com poder de revitalização e cura. Para seguir com essa tradição encantadora é importante ter cuidado com itens de proteção solar UV.

Embora, a meditação seja disseminada pelo mundo há bastante tempo, muitas pessoas ainda não conhecem os estímulos que a prática proporciona e impacta no nosso dia a dia.

Trouxemos aqui uma lista de benefícios que com certeza vão te entusiasmar a inserir a meditação na sua rotina:

  • Reduz o stress
  • Diminui a ansiedade
  • Alivia a depressão
  • Controla o sono
  • Auxilia a respiração
  • Melhora a postura
  • Aumenta a disposição

E a melhor parte é que qualquer pessoa pode praticar, quando e onde quiser. No meio da praia, dentro de casa, na mesa do escritório, em cima da montanha. É livre, é gratuito, é para todo mundo. Lembre-se de escolher roupas com proteção solar para o seu cuidado e conforto.

 

Confira nossa opção de camiseta com proteção solar que vai te proteger dos raios UV na hora da meditação ao ar livre.

 

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SOBRE O AUTOR

Marca pioneira no ramo de roupas com proteção solar. Certificada na ARPANSA. FPU50+

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